O bem estar do ser Humano

A prática da actividade física tem assumido um papel muito importante na promoção de bem-estar psicológico e deve fazer parte da rotina das pessoas. Esta constitui um elemento importante para um estilo de vida bastante saudável, podendo prevenir doenças de caracter fisiológico e mental.

A prática do exercício deve ser moderada para que não sejam desgastados os músculos e articulações e para que o sono não seja superficial devido ao excesso de adrenalina logo não devemos realizar exercício a noite perto da hora de dormir.